TOTAL BODY WORKOUT

Insegnante: Camilla Pavan

Total Body Workout è un corso adatto a chi vuole iniziare la giornata con la giusta carica ed energia!
Il corso inizia con il riscaldamento, indispensabile per eseguire senza rischi gli esercizi successivi.
La parte centrale si concentra su movimenti ad alta o a bassa intensità che andranno ad allenare tutto il corpo, in un circuito così da mantenere un impegno cardiovascolare elevato.
Gli esercizi potranno essere a corpo libero o tramite l’ausilio di alcuni attrezzi, mentre nella parte finale ci si concentrerà sull’allenamento degli addominali per poi passare allo stretching..

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