BARRE WORKOUT
Insegnante: Nicoletta
Morone
BARRE WORKOUT PRENDE IL NOME
DALLA SBARRA USATA PER LA DANZA. SI TRATTA DI UN ALLENAMENTO CHE
FONDE MOVIMENTI PRESI DALLA DANZA AD ESERCIZI
DI PILATES E YOGA CON LO SCOPO DI TONIFICARE
E SCOLPIRE IN MODO EQUILIBRATO IL CORPO. E’ UNA TECNICA DI
LAVORO MOLTO BILANCIATA CHE MIRA ALLA TONIFICAZIONE DI
OGNI SINGOLA PARTE DEL CORPO CON UN ENFASI MAGGIORE SUI GLUTEI E
BICIPITI FEMORALI. BARRE WORKOUT
È UNA COMBINAZIONE DI FORZA, FLESSIBILITÀ E LAVORO
CARDIOVASCOLARE. NON È UNA DANZA, MA UNA SERIE DI ESERCIZI MESSI
INSIEME IN MODO FLUIDO CHE PERMETTONO DI MANTENERE IL BATTITO
CARDIACO ELEVATO E QUINDI OTTENERE UN DISPENDIO ENERGETICO
NOTEVOLE!
IL CORSO E' RIVOLTO A RAGAZZI E
ADULTI, LIVELLO OPEN.
